造成低效的9大坏习惯
发布时间:2018/2/27 16:50:52 发布者:mg娱乐场线路检测(www.4155.com)

  是什么造成大家工作或学习低效?来自https://www.entrepreneur.com 认为,这是因为大家具有一些能够扼杀创造力的坏习惯。这些坏习惯让大家变得迟钝,让大家的准确性降低,并减少了大家原有的生产力。因此,及早发现它们并且控制这些坏习惯显得尤为重要。

  1、毫无节制地上网。

  你可以试试番茄工作法,休息的时间才能上网,一旦休息时间结束就停下来,而不是毫无节制地上网。

  2、完美主义。

  因为完美主义,大家无法轻易地开始。但是只要你开始,一切就会变得简单。你可以试着慢慢优化你的方案,不必一开始就要求一个伟大的想法诞生。

  3、参加会议。

  会议会吞噬你宝贵的时间,高效率的人会尽量避免会议。

  4、回复电子邮件。

  你可以设置自动回复,然后对重要的邮件进行回复。不要因为邮件而停止你手头的工作。

  5、不要赖床。

  闹钟响时要强迫自己离开床,无论你有多累。因为,如果你睡得太久,醒来的时候你反而会感到头昏眼花。

  6、多任务处理。

  多任务处理不会让你高效率,相反,它才是真正低效的原因所在。研究证明,多任务处理比一次专注一件事情的效率要低得多。因为,你的大脑缺乏做两项以上任务的能力。

  7、推迟艰巨的任务。

  大家的精神能量有限,如果大家耗尽这个能量,生产力就会迅速下降。所以,当你把艰巨的任务拖得越晚,你的压力就越大。你可以尝试在早上处理这些复杂的任务。

  8、在床上玩手机。

  在床上玩手机最大的危害是它会影响你的睡眠质量。没有好的睡眠,你就不会有高效率。

  9、摄入过量糖份。

  如果你摄入过量的糖份,就会变得焦躁不安,难以集中精神,容易把能量提前消耗掉。但是,适当的糖份可以看作是大脑能量的来源,因此保持适量是最大的原则。(来源:世界经理人网)

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